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In secondo luogo
5 cucchiaini) ogni 200ml d'acqua scaldata a 70-80°C (o porta quasi a ebollizione e lascia raffreddare 4 minuti prima di versare)
in quanto aiuta a ridurre la formazione di acido lattico nei muscoli e a reintegrare più rapidamente sali minerali e nutrienti persi durante gli allenamenti anche intensi
Aggiungi 1-2 cucchiai di mate nel matero
Matero (acciaio inox) + Bombilla per mate Bihar In secondo luogoIn questo set troverai dunque tutto il necessario per preparare in tutta semplicit la yerba mate. Il mate una bevanda tradizionale che caratterizza fortemente l'identit nazionale e culturale dei Paesi del Sudamerica, tantoch viene spesso condiviso insieme ad amici e familiari, in casa, all'aria aperta ovunque! Si prepara mettendo le foglie in infusione in acqua calda (o fredda, se parliamo di Terer) all'interno di un'apposita tazza (chiamata, a
