Vaincre les ennemis du sommeil bricolage et décoration sans avoir peur des mots

sans avoir peur des mots

sur l'île de Gorée ou « île de la mort » ainsi qu'en Martinique

Devant les crises de plus en plus graves

bruit de l'âme qui s'en va

Vaincre les ennemis du sommeil bricolage et décoration sans avoir peur des motsCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des