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Plan de course sur tapis Durée:1 mois la puissance et la posture

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Description

la puissance et la posture tout en aidant à prévenir les blessures

Ce plan est conçu pour les coureurs qui aspirent à participer à un marathon et qui ont déjà une expérience de course de plus de 10 km

il offre une progression régulière en augmentant la distance parcourue chaque semaine

✅ Accès direct à moi pour poser tes questions 24/7 (via message ou courriel)✅ Ajustements au besoin (si blessure

Plan de course sur tapis Durée:1 mois la puissance et la posturePlan de course conu pour ceux et celles qui ne peuvent pas courir l'extrieur l'hiver ou qui prfrent s'entraner sur tapis roulant, tout en souhaitant dbuter la course pied ou prparer leurs objectifs pour cet t.

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