Vaincre les ennemis du sommeil collection_PH Les textes sont adaptés des

Les textes sont adaptés des interventions du quatrième colloque de la Fondation René-Lévesque

c'est d'abord un film d'amitié sans concession pour un homme et son pays

Après trente-cinq ans d'enquêtes approfondies

ce journal vous aidera à cibler vos objectifs

Vaincre les ennemis du sommeil collection_PH Les textes sont adaptés desCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des