Se mettre en forme avec la marche : Les types de marche ; Des programmes clés en main ; La prévention des chutes ; 140 exercices adaptés Format:papier redonnant enfin droit de cité

redonnant enfin droit de cité à tout ce qu'il y a de plus fragile en nous

il laissera une empreinte indélébile sur la vie d'Alexandre

pour découvrir chaque fois d'étonnantes géographies sur lesquelles plane l'ombre de la mélancolie

Alain Stanké partage ici avec nous des souvenirs inoubliables

Se mettre en forme avec la marche : Les types de marche ; Des programmes clés en main ; La prévention des chutes ; 140 exercices adaptés Format:papier redonnant enfin droit de citéQuelle activit physique travaille la fois la coordination, l'quilibre et l'agilit? Amliore la posture, la capacit respiratoire et la force musculaire? Favorise un poids sant et stabilise l'humeur? Peut tre pratique tout au long de l'anne? LA MARCHE! Un bon nombre de moyens s'offrent nous pour lutter contre les effets dsastreux de la sdentarit, et la marche est certainement le plus accessible d'entre eux. crit par un mdecin et deux kinsiologues, cet